Chinese dietary article sharing – Longan, tremella and red date soup
生活壓力大、變化不定的天氣讓你心情煩躁嗎？來碗養生甜品「桂圓銀耳紅棗羹」吧！
桂圓（俗稱龍眼乾）味甘性溫，入心、脾經，能安定精神狀況、紓解壓力和緊張；並且其富含豐富營養素，有良好的滋養補益作用。 銀耳味甘性平，入肺、胃、腎經，有健腦提神、解除疲勞功效，可以幫助情緒調節。 紅棗味甘性溫，入肺、胃經，具有補中益氣、養血安神之效。 「桂圓銀耳紅棗羹」不僅製作簡單、口感清甜滑順，更是一益氣安神、舒緩壓力的食療方。 趁著閒暇時光，為自己煮碗桂圓銀耳羹！讓美味與養生一次到位！
材料： 銀耳10公克 桂圓肉10公克 紅棗5顆 冰糖少許
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